Frischluft & Friends: Frisch in allen Lebenslagen - Mein Weg zu mehr Gelassenheit

Veranstaltungsdatum:
6. Mai. 2017 - 10:00 Uhr bis 7. Mai. 2017 - 17:00 Uhr

 

frisch in allen Lebenslagen Mein Weg zu mehr Gelassenheit

2-tägiger Workshop zur Stressreduktion

"Du kannst die Wellen des Lebens nicht stoppen, aber Du kannst lernen, auf ihnen zu reiten." (Jon Kabat-Zinn)

 

Der Workshops:

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Plappern im Kopf für einen Moment zu stoppen und der Hektik des Alltags zu entkommen.

Gönnen Sie sich mit dem Workshop „Mein Weg zu mehr Gelassenheit“ eine kleine Auszeit, um Ihren Weg zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe (wieder) zu entdecken.

Gerade in bewegten Lebensphasen ist die Fähigkeit, aufmerksam und in gutem Kontakt mit sich selbst zu sein, ein Schlüssel zu Gelassenheit und damit zu echter Lebensqualität. In dem Workshop nehmen Sie sich die Zeit Ihre ganz persönlichen inneren und äußeren Stressauslöser zu erkunden und den eigenen Mustern und Strategien im Umgang mit ihnen auf die Spur zu kommen.

Da Stress ein komplexes Phänomen ist, das sich auf gedanklicher, körperlicher und emotionaler Ebene abspielt, biete ich Ihnen im Workshop eine Kombination ausgewählter Methoden zur Stärkung der Gelassenheit aus Psychologie, Neurobiologie, Embodiment und Achtsamkeit an. Ganz praktisch, damit Sie auch gleich hautnah erfahren, wie die Methoden wirken. Außerdem probieren Sie verschiedene Entspannungsverfahren, wie z.B. Bodyscan oder Progressive Muskelentspannung aus. So können Sie bei der Entwicklung Ihres ganz persönlichen Wegs zu mehr Gelassenheit aus dem Vollen schöpfen.

Hilfreiche Voraussetzungen:
Offenheit, Experimentierfreude, Neugierde, Lust auf Selbstreflektion und Weiterentwicklung, Lust auf Austausch mit anderen und auf Inspiration.

 

Dauer:                                      2 Tage

Veranstaltungsdatum:            06. und 07.05.2017 (je von 10:00 bis 17:00 Uhr)

Veranstaltungsort:                  in den Räumen von frisch private pilates

Teilnehmerzahl:                      mindestens 6 und maximal 8

Kosten für den Workshop:     240,00 €

 

Anmeldung über Eventbrite unter:
https://www.eventbrite.de/e/frisch-in-allen-lebenslagen-mein-weg-zu-mehr-gelassenheit-tickets-32701561250

 

Weitere Informationen

  • Sie erhalten über Eventbrite eine Rechnung über den Workshop
  • Snacks und Getränke inklusive, Mittagessen exklusive, aber im Umkreis möglich
  • Kontaktieren sie mich gerne bei weiteren Fragen

 

Über mich:

Astrid Kuchenbecker
Beraterin und Coach

Meine Leidenschaft:
Begleitung von Menschen in Entwicklungsprozessen

Das macht mich aus:
Lebendigkeit, Entdeckergeist, Empathie, Wertschätzung, Offenheit, Vertrauen und Humor

Qualifikationen – eine Auswahl:

  • neuro-systemische Körpertherapeutin (in Ausbildung bei der Scola Bildungsakademie)
  • Gesundheits- und Entspannungscoach (FU Berlin/Universität Osnabrück, AHAB Akademie)
  • Verhaltens- und Kommunikationstrainerin (FU Berlin)
  • Systemische Organisationsberaterin und Coach (Professio und Abakus HaD)
  • Mitglied in der DGSF (Deutsche Gesellschaft für systemische Therapie, Beratung und Familientherapie)
  • Diplom Kommunikationswirtin (UdK Berlin)
  • Master in Personalentwicklung (TU Kaiserslautern)

 

Location: 
frisch private pilates
Sophie-Charlotten-Straße 57
10961 Berlin
Deutschland